100%SOYプロテイン、思ったよりおいしい。

「プロテインのサプリメントを買いたいんだ~」と相談すると、
「それなら、フィットネスジムを経営している友人から安く買えるよ」と

何をするにもフットワークの軽い相方が早速調達してくれたのが、
この100%SOYプロテイン↓

soy protein

バケツサイズよりはひと回り小さい、それでも約1kgのプロテインパウダーが入って
2ℓ入りのペットボトルくらいのサイズです。

相方の友人でフィットネスのプロ、Tさんによれば、
吸収の早い動物性たんぱく質もいいけれど、女性におすすめなのは、
ゆっくり吸収型の植物性たんぱく質、大豆プロテインとのこと。

よく聞く大豆プロテインに含まれる「イソフラボン」は、
女性ホルモンに構造が似ていることから、筋肉をしっかりつけつつも
同時に女性らしい体を保つのに最適なプロテインなんだとか。

甲状腺機能を活性化させることで、細胞の代謝&脂肪分解力を高めてくれるサプリ。

筋肉づくりには、体内に必要なアミノ酸を摂ることが重要なので、
これで3つの必須アミノ酸をバランスよく摂ることが可能に。

さらにTさんによれば、筋肉にタンパク質を同化するのを助けてくれる、
「グルタミン」というアミノ酸も忘れちゃいかんとのこと。

「グルタミン」という英単語が、カタカナの「グルタミン」に脳内変換されず、
最近手に入れたiPhoneで辞書を引く。なんて便利なのだ。感動。

トレーニングで傷ついた筋肉を修復するべく、損傷部へ送り込まれるアミノ酸で
これが足りないと効果的に筋肉が育ちにくいから、ちゃんと摂ってね!と念を押される。

味は控え目なチョコレート味で甘すぎず、もっと人工的な味だと思っていたけど、
普通に大豆ドリンクを飲んでいるような感じ。

もともと大豆が好きだから、思ったより全然おいしくてなんか嬉しくなる。
毎日1杯、続けてみます。
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